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Warum sind Abendroutinen wichtig?

Warum sind Abendroutinen wichtig?

16.11.2020

 

Letzte Woche standen bei uns Morgenroutinen im Vordergrund! Diese Woche wollten wir mit dir besprechen, warum Abendroutinen so wichtig sind. Das, was du zuletzt vor dem zu Bett gehen machst, beeinflusst deinen Schlaf und dementsprechend deine Energie und deine mentale Gesundheit. Das heißt: umso aufmerksamer du deinen Abend beendest, desto besser startest du in den nächsten Tag.

  1. Schalte deinen Diffuser ein

    Wir empfehlen dir, eine Stunde bevor du dich ins Bett legst, deinen Diffuser mit Lavender oder Peace & Calming zu befüllen, um entspannt in den Schlaf zu gleiten.
  2. Räume deinen Schlafplatz auf

    Wenn du deinen Diffuser eingeschalten hast, kannst du gleich danach, kurz dein Bett aufschlagen und sollten noch Sachen herumliegen, diese aufräumen. Warum? Ein aufgeräumter Schlafplatz bringt unterbewusst Ruhe in deinen Kopf.
  3. Regeneriere dich am Abend

    Nutze die Zeit Abends, um DIR etwas Gutes zu tun und deine Batterien wieder aufzuladen. Dazu gehört die Zeit mit deinen Liebsten zu verbringen oder vielleicht ein gutes Buch zu lesen welches du schon so lange lesen wolltest!
  4. Leg mal dein Handy weg

    Auch wenn es manchmal schwer ist, versuche dein Handy einfach mal wegzulegen. Erstens, weil die Helligkeit des Displays am Abend nicht gut für deine Augen ist und zweitens kannst du dich ohne Handy in der Hand, voll und ganz auf dich Konzentrieren.

 

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ÜBER DIE AUTOREN

Ulrike Churfürst & Vijay Hanzal

Ulrike & Vijay Churfürst Hanzal

Bereits 1996 wurde der Grundstein für unser heutiges Unternehmen gelegt. Zwar kannten wir uns damals noch nicht, aber wir bauten beide zu dieser Zeit schon unsere Selbstständigkeit auf. Als wir uns 2001 kennenlernten, gab es nur eine einzige logische Konsequenz: gemeinsam etwas Einzigartiges zu schaffen.

2001 begann nicht nur unsere Liebe, sondern wir verliebten uns auch in die Philosophie, Vision und in die Produkte dieses Network Marketing Unternehmens, und waren damals unter einigen wenigen die Pioniere in Europa. Konsequent bauten wir den europäischen Markt auf und unsere Liebe zu den Produkten, zum Unternehmen und den Menschen gab uns recht. Heute umfasst unser Team über 55.000 Partner und 2015 erreichten wir als erste Europäer den höchsten Rang im Vergütungsplan.

Die letzten 20 Jahre unserer Selbstständigkeit waren geprägt von stetem Aufbau, harter Arbeit und unserem Glauben, etwas bewirken zu können. Dabei sind wir durch viele Höhen und Tiefen gegangen. Letztendlich wurden wir für unser Durchhaltevermögen und unsere Begeisterung mit einem wundervollen Leben in Fülle für uns und unsere Familie belohnt.

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